domingo, 20 de outubro de 2013

Exemplo de um almoço

Bifinhos do lombo de porco com batata doce frita na activefry e legumes cozidos.


Bifinhos: cozinhados com frigideira quente sem gordura. tempero: sal, pimentão doce, louro, oreganos, vinho branco e azeite

Batatas: meia colher de cha de azeite, alho esmurrado, oreganos e sal - tudo na activefry

Legumes: broculos e feijão verde cozidos só com pouco sal

Pesado no prato: 220gr legumes (meio prato) + 100gr batatas + 90gr bifinhos




Pronto, para quem queria um exemplo :)

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